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文章開(kāi)始前，和大家分享一個(gè)近遇到的頸椎病案例：24歲的小方是一名IT公司的職員，IT公司大家都知道，高強(qiáng)度工作，經(jīng)常加班都是在所難免的，小方入職2年來(lái)，發(fā)生心慌、胸悶有半年了。在社區(qū)醫(yī)院心血管科做全面檢查簡(jiǎn)單調(diào)理后不見(jiàn)任何好轉(zhuǎn)，更嚴(yán)重的是，長(zhǎng)期的工作壓力和種種不適癥狀引起他情緒低落，醫(yī)生又診斷為抑郁癥。后到醫(yī)院來(lái)檢查頸椎時(shí)才發(fā)現(xiàn)，小方目前已經(jīng)是頸2椎體偏歪。
頸椎有問(wèn)題，在當(dāng)下并非個(gè)例。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)接近20%，在大多數(shù)人眼里，頸椎病好像是只有上了年紀(jì)的人才會(huì)患上的疾病，實(shí)際上，30歲以下的頸椎病患者已經(jīng)占了接近四成，我們?nèi)粘Ｉ睢⒐ぷ髦械牟涣甲藙?shì)和習(xí)慣已經(jīng)頸椎的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，看似毫不相關(guān)的癥狀，其實(shí)都和頸椎問(wèn)題有關(guān)。
那些你以為只是單純低血糖的頭暈或者覺(jué)得茶喝多了的失眠又或者是感覺(jué)睡上一覺(jué)就能緩過(guò)去的偏頭痛，可能都是頸椎問(wèn)題在作祟。可別小看了頸椎，雖然它只要7塊椎骨，但卻要承載著我們重達(dá)3-5公斤的腦袋，而在我們的一些不良習(xí)慣之下，它所要承擔(dān)的重量就更大了：
低頭每增加 15 度，脖子的負(fù)擔(dān)就會(huì)增加一倍。平時(shí)，脖子只要承擔(dān)頭的重量就行了，差不多是 5 公斤。如果低頭 30 度，那脖子承受的重量就變成了約 18公斤！對(duì)于很多平時(shí)喜歡離屏幕很近的人而言，頸椎所要承受的壓力就更大了。[1]
但很多人估計(jì)心里也很無(wú)奈，如果不是生活所迫，誰(shuí)愿意做一個(gè)低頭族，誰(shuí)想每天長(zhǎng)時(shí)間電腦呢？對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作、低頭玩手機(jī)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做一下這些事兒，能夠很好地幫助頸椎放松。
1.按摩放松肌肉
有條件的可以家中備上一個(gè)筋膜球。自己在家利用筋膜球就能很好地做到自我按摩：將筋膜球放在肩膀上，由內(nèi)而外地滾動(dòng)按摩，10 次一組，做 4～6 組。可以有效改善肩頸不適的問(wèn)題。
2.牽引治療
有效的牽引能解除神經(jīng)、血管、脊髓的壓迫，有效緩解頸椎的不適癥狀，在家可以在收緊下巴的狀態(tài)下，用彈力帶或者毛巾放在頸部的中段，雙手向前拉伸，將頭后仰到感覺(jué)前面有張力的程度時(shí)，就回到初始狀態(tài)，每日三組，十組一次。
3.物理治療
對(duì)于有條件的人來(lái)說(shuō)，頸托制動(dòng)、熱療、電療等治療方法是緩解頸部問(wèn)題的好方法。脈沖理療也是當(dāng)下十分有效的一種方法。
關(guān)于脈沖理療，《中國(guó)疼痛醫(yī)學(xué)雜志》[2]給出的解釋是：“它是一種通過(guò)皮膚表面將溫和微量的脈沖電流導(dǎo)入人體來(lái)緩和和阻斷疼痛信號(hào)的方法。 因其安全有效、使用方便，而易于被人接受，常作為醫(yī)學(xué)上緩解各種慢性疼痛的措施。”
但目前專(zhuān)業(yè)的脈沖理療只有專(zhuān)業(yè)醫(yī)院才有，用于理療的儀器大多體型笨重、造價(jià)高昂，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，隨時(shí)隨地享受專(zhuān)業(yè)脈沖理療好像成了天方夜談，我們也沒(méi)有充足的時(shí)間和精力定期去醫(yī)院做理療。
怎么辦？預(yù)防社會(huì)人發(fā)生一系列頸椎問(wèn)題，只需要一臺(tái)SKG的全新K5頸椎按摩儀！
恒溫?zé)岱?/strong>
在臨床治療上，熱敷是舒緩頸椎的有效手段，它可以讓頸部緊張的肌肉變軟，能夠增加軟組織的延展性及降低關(guān)節(jié)僵硬，還可以減輕肌肉的痙攣。
SKG的全新K5頸椎按摩儀內(nèi)置了NTC傳感，在快速導(dǎo)熱實(shí)現(xiàn)熱敷的同時(shí)，又能精準(zhǔn)把控溫度變化，確保熱敷溫度始終維持在適合人體的42°左右，讓你享受溫暖舒適的頸部放松體驗(yàn)。
與很多同類(lèi)產(chǎn)品明顯不同，全新K5頸椎按摩儀配有四個(gè)按摩電極片，能夠靈活做到分區(qū)按摩，這樣浮動(dòng)式式按摩頭，能夠佩戴的時(shí)候能夠更好地貼合皮膚，使用不同使用人群的脖子大小和結(jié)構(gòu)，舒適度以及貼合度都更高，同時(shí)4個(gè)電極片能夠做到“兵分四路”同時(shí)輸出電路，我們能咋在每個(gè)按摩頭可以感受不同的按摩體驗(yàn)，更智能更人性。
低頻脈沖
與傳統(tǒng)頸部按摩儀的“物理療法”不同，全新K5頸椎按摩儀不是純物理的大力敲打，它采用了一種全新的按摩方式：EMS+TENS電流脈沖技術(shù)。
上文中也提到過(guò)，當(dāng)下治療頸椎問(wèn)題為有效的理療就是脈沖，目前常用的就是中低頻脈沖，醫(yī)學(xué)上利用低頻脈沖電流的特殊作用進(jìn)行治療和保健作用已有一百多年的歷史了。
Melzack和Wall于1965年提出疼痛的閘門(mén)控制學(xué)說(shuō)中明確指出：因?yàn)門(mén)ENS是一種興奮粗纖維的刺激，粗纖維的興奮，關(guān)閉了疼痛進(jìn)入的閥門(mén)，從而緩解了疼痛的癥狀。他ENS除鎮(zhèn)痛外，對(duì)局部血液循環(huán)，也有促進(jìn)作用，治療后局部皮溫上升1-2.5℃。而EMS脈沖是經(jīng)俄國(guó)宇航局和NASA共同研發(fā)為了防止宇航員因長(zhǎng)期失重而肌肉萎縮的脈沖計(jì)數(shù)。
二者的有機(jī)結(jié)合，通過(guò)利用電頻沖脈經(jīng)皮膚傳導(dǎo)，直接作用于感覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞，阻斷頸部疼痛信號(hào)在感覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞間的傳遞。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)全新K5可以模擬專(zhuān)業(yè)的真人敲打、按摩、推拿和針灸手法，更深入、更智能地放松你的脖頸。
更讓人驚喜的是，如此功能強(qiáng)大的按摩儀重量?jī)H只有95g，機(jī)身是流線Ω造型設(shè)計(jì)，帶著脖子上完全無(wú)負(fù)擔(dān)，外行人可能只是覺(jué)得你帶了一個(gè)高科技藍(lán)牙耳機(jī)，無(wú)論是上班，還是宅家追劇游戲抑或是外出，它都是你緩解頸部問(wèn)題的貼心小能手。
Hansraj KK. Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surg Technol Int. 2014, Nov;25:277-9.
《中國(guó)疼痛醫(yī)學(xué)雜志》
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